Поддержание здорового уровня витамина D может помочь смягчить снижение когнитивных функций. Кроме того, клинические испытания подтверждают важность поддержания уровня витамина D для широкого спектра преимуществ для здоровья
Магний поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и костей, способствует энергетическому обмену и работе мозга, а также помогает поддерживать нормальную работу нервной системы и здоровое артериальное давление.
Исследования показали, что некоторые долгожители по всему миру имеют высокие уровни содержания полезных для здоровья минералов, включая селен.
Цинк укрепляет естественную иммунную защиту вашего организма. Но дефицит цинка — распространенное явление, особенно у пожилых людей. Это может способствовать снижению иммунной функции в результате старения
Вы получаете витамин B в достаточном количестве? Он имеет гораздо больше форм, чем вы думаете, и каждая из них играет свою роль. Поэтому важно получать широкий спектр витаминов группы B каждый день.
Витамин B12, также известный как кобаламин, является водорастворимым витамином. Он помогает поддерживать здоровье нервов и клеток крови, а также играет роль в синтезе ДНК. Хотя мы обычно получаем его из продуктов животного происхождения или обогащенных продуктов, проблемы со стороны пищеварения, связанные со старением, могут влиять на его усвоение. Поддерживайте здоровый уровень витамина B с помощью приема B12.