Кальций является строительным материалом, который помогает сохранять кости и зубы крепкими и здоровыми. Он также играет важную роль в правильной работе опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
Исследования показали, что некоторые долгожители по всему миру имеют высокие уровни содержания полезных для здоровья минералов, включая селен.
Ионы кальция обеспечивают сократительную способность мышцы, то есть напряжение. Магний же напротив, снижает напряжение, расслабляя мышцу. Баланс между напряжением и расслабление мышцы называется мышечным тонусом. Цинк, помимо прочего, положительно влияет на работу иммунной системы, поддерживая работу лейкоцитов.